JANINA
SEITNER
sports nutrition
endurance sports
team sports
Meine Qualifikationen:
• Certificate in Advanced Sports Nutrition (Barca Innovation Hub, Abschluss 08/25) • Sporternährung B-Lizenz • MA Trainingswissenschaft und Sporternährung (Abschluss 2026) • Fitnesstrainer B-Lizenz • Laufinstruktor • Dipl.-Ing. (FH) Ich bin Ultratrailrunnerin. Laufen ist mein Sport. Erst Straße, dann Trail, erst die „kurzen“ jetzt Ultradistanzen. Auch wenn mein Lieblingsessen Burger sind – manchmal macht (mindestens) ein Gel einfach Sinn. Nach REDs und zwei Knochenödemen weiß ich, wovon ich rede.
Let's work
together.
Ausdauersport
Leistung erfordert Energie, das erfährt man beim Ultralaufen ziemlich schnell und ziemlich deutlich. Basis und unerlässlich ist natürlich Training. Adäquate Sporternährung ist das Topping auf dem Cupcake, die Kirsche auf der Torte. Fuel for the work required – wer das vernachlässigt, riskiert Leistungseinbußen und Verletzungen. Been there, done that, alles schon selbst erlebt.
Steht dem Körper ausreichend Energie zur Verfügung bringt er Höchstleistung. Training und Wettkampf next level.
Was immer Dir wichtig ist: FTP, VO2max, eine neue PB oder einfach nur Trainingsblöcke ohne Erkältungsunterbrechung. DAS können wir beide als Team erreichen.
Teamsport
Ob Handball, Fußball oder Eishockey – im Teamsport sind die Anforderungen hoch und speziell die richtige Ernährung kann hier der Schlüssel zum Erfolg sein.
Wer dem Körper ausreichend Energie zur Verfügung stellt bringt maximale Leistung in Training und Wettkampf. Wer sich nicht verletzt, hat keine Verletzungspause im Training. Wer schneller regeneriert, kann schneller, öfter und härter trainieren.
Englische Wochen, Turniere, Reisen, unterschiedliche
Spielerpositionen, verschiedene Saisonzyklen sowie die Notwendigkeit, als Spieler eigene Bedürfnisse der Mannschaft unterzuordnen – all das stellt unterschiedliche Anforderungen an Trainingsreize, Belastungsprofile und die Körperkomposition. Daher muss die Ernährung unbedingt individuell betrachtet werden, exakt auf den Spieler angepasst, effektiv und nachhaltig.
Leistungs-
steigerung
Verletzungs-
prophylaxe
Regenerations-beschleunigung
keep fueling!
JANINA SEITNER
Dipl.-Ing. (FH)
Laufinstruktor
Fitnesstrainer B-Lizenz
Sporternährung B-Lizenz
Studium MA Trainingswissenschaft und Sporternährung
+43 676 3833 025
Alte Bahnlinie 19
88299 Leutkirch/Friesenhofen
Deutschland
#fuelthedistance