Never underfuel again!
Ich finde es ist dringend an der Zeit umzudenken.
Kein „Ich-laufe-einen-Marathon-nur-mit-2 Bechern- Wasser“ oder „für alles, was unter 2 Stunden ist braucht man doch keine Verpflegung“ mehr.
Been there, done that, alles schon erlebt und mitgemacht.
Genauso wie die Wochenenden auf der Couch weil die Power nach langen Läufen schlichtweg gefehlt hat, schwere Beine wenn Du nur die Treppe steigen sollst, harte Intervalle und der Puls geht einfach nicht rauf weil die Energie fehlt, im schlechtesten Fall Knochenödem und/oder Überlastungsfrakturen.
Kommt Dir bekannt vor?
Lass uns zusammenarbeiten!
Food is fun –
let's work together.
Ich zeig Dir wie Du Dich im Alltag, Training und Wettkampf so ernährst, dass Du immer genügend Energie zur Verfügung hast, next level performance erreichen kannst und vor allem Spaß am Essen hast.
Du lernst, worauf es bei Nahrungsmitteln ankommt, wie Du Deine Ernährung an verschiedene Trainingstage und Anforderungen anpassen kannst und welche Sporternährung/-verpflegung für Dich die Beste ist.
Ich glaube: DIE Ernährung für alle gibt es nicht, deshalb bekommst Du Beratung individuell, exakt auf Dich zugeschnitten, mit innovativem Ansatz und auch mal outside the box außerhalb der festgefahrenen Regeln. Immer in engem Austausch, immer mit support, unkonventionell und unkompliziert.
keep fueling!
JANINA SEITNER
Dipl.-Ing. (FH)
Laufinstruktor
Fitnesstrainer B-Lizenz
Sporternährung B-Lizenz
Studium MA Trainingswissenschaft und Sporternährung
+43 676 3833 025
Alte Bahnlinie 19
88299 Leutkirch/Friesenhofen
Deutschland
#fuelthedistance